1、首先告知建设银行，表明自己确实不该预期，但是有困难，申请分期还款，顺带咨询自己欠了多少本金、利息、违约金，想要分多少期。2、其次银行同意协商后，及时提供相关证明，证明自己暂时无力还款。3、最后银行审核后签订新的还款协议，开始分期还款。《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。