宁波可以去外地，但需要准备好核酸检测证明。疫情期间外出注意事项如下：1、注意个人卫生，外出一定要戴口罩；勤洗手，用流动的水和洗手液洗手，尤其在进餐前以及处理生熟的食物之间，处理以后必须洗手。2、不生吃食物，经高温加热后再吃。提倡食物当餐烹饪当餐食用，隔顿饭菜及时放置冰箱，再次食用时需彻底加热。3、生熟食物分开，疫情期间不提倡食用凉拌菜、散装冷荤熟食。加工和盛放生食品原料的容器及用具要与熟食的分开，使用完要及时清洗消毒。4、尽量在家烹饪，如确有需要外卖点餐，出门取外卖应当佩戴口罩。打开外卖包装后，应当先洗手再就餐。5、禁止“散布谣言”，现在手机、电脑网络发展通畅，一些小道消息、谣言也会漫天飞。而我们能做的就是，练就火眼金睛，不信谣，不传谣，时间一长，这些谣言就不攻自破。