中山大学孙逸仙纪念医院养血安神的食物推荐：1. 莲子：补中益气健脾、滋阴降火、交通心肾。2. 龙眼：缓解思虑过度、失眠健忘等异常症状。3. 红枣：促进血红蛋白生成，增加血细胞吸氧量。4. 黑芝麻：滋补肝肾、养血安神。5. 熟地黄：滋补肝肾、养血安神、调节免疫功能。