中山大学孙逸仙纪念医院养血安神的食物推荐：1. 莲子：补中益气健脾、滋阴降火、交通心肾。2. 龙眼：缓解思虑过度、失眠健忘等异常症状。3. 红枣：促进血红蛋白生成，增加血细胞吸氧量。4. 黑芝麻：滋补肝肾、养血安神。5. 熟地黄：滋补肝肾、养血安神、调节免疫功能。
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滋养身心，从日常饮食开始
日常生活中的一些食材，其实蕴含着丰富的营养和药用价值。本文将为你介绍五种常见的食材，它们不仅美味可口，还能为你的身体提供养分，让你在享受美食的同时，也滋养了身心。
🌸当归：补血圣品
当归被誉为“补血圣品”，能调经止痛，润燥滑肠。月经不调、腹痛、便秘...它都能为你解决。
🍇枸杞：滋补肝肾
枸杞滋补肝肾，养肝明目。含有多种维生素和矿物质，为你的健康保驾护航。
🍳鸡蛋：滋阴润燥
鸡蛋营养丰富，滋阴润燥，养心安神。无论是肺结核咯血还是慢性肝炎，它都能为你提供帮助。
🍡红糖：传统保健食品
红糖作为传统的保健食品，它不仅能为你的身体提供能量，还有助于促进血液循环。
🍎大枣：补中益气
大枣甘甜可口，入脾、胃二经。补中益气、养血安神，让你拥有满满的元气。
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