武汉大学中南医院经期女性应选择富含营养且易消化的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜和水果等。以下是一些建议：1.瘦肉和鱼类：经期女性需要补充优质蛋白质，瘦肉和鱼类是很好的选择。瘦肉如鸡肉、瘦猪肉等，鱼类如草鱼、鲫鱼等，这些食物富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于补充失血带来的营养损失。2.豆腐和豆制品：豆腐和豆制品富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，有助于调节女性激素水平，缓解经期不适。此外，豆腐和豆制品还富含优质蛋白质，有助于身体恢复。