胆囊保养方法及防病建议：1. 一般治疗：要定期运动促进新陈代谢，避免肥胖；睡觉时要保暖以防胆囊强烈收缩损伤。2. 饮食护理：避免饮酒和油腻食物，腌渍食品；适量食用新鲜水果和蔬菜，养成早餐习惯。3. 及时就医：有胆囊疾病症状需及时就医，避免病情加重。