夏季祛湿方法：1. 饮食疗法：多吃薏米、莲子、冬瓜、苦瓜、红豆等祛湿食物，避免辛辣刺激、甜腻、油炸食品，不饮酒，注意规律作息。2. 药物疗法：利水祛湿为基本原则，可以服用中成药等药物治疗，如藿香正气水、参苓白术散、人参健脾丸等。3. 辅助疗法：采用艾灸或拔罐等方式刺激足三里、阴陵泉、丰隆、中脘、气海、关元、脾俞、肾俞等穴位，疏通经络、祛除湿气。遇湿气重症状需及时就医，药物需在专业医师指导下合理用药，不可擅自服用药物。