生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山药、薏仁、陈皮等，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。可以汗蒸，中药泡脚，如陈皮、羌活、生姜、防风、艾叶等泡脚；或者推拿足三里、捏脊等，调和阴阳，健脾除湿。