头发护理方法：1. 每周坚持洗头，每天梳头按摩头部。2. 多吃有利于头发健康的食物：动物性蛋白质、含硫磺的亚米诺酸、绿色蔬菜和大豆。3. 动物性蛋白质：牛奶、蛋黄、肉类，可以促进头发生长。4. 含硫磺的亚米诺酸：防止头发脱落。5. 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜，美化皮肤，有助于黑色素的运动，增加头发数量。6. 大豆：增加头发光泽度。