00:11提到比如说如果想补气的话，我们可以使用一些三类黄芪，或者是可以服用像补中益气丸之类的中成药来进行治疗。如果想补血的话，我们可以平时吃一些像阿胶、红枣、桂圆之类的食材，或者是服用像四物汤之类的药物来进行治疗。如果是想补体内阳气的话，我们可以吃一些像是羊肉具有温热特性的食材，同时也可以吃像是附子理中丸、金匮肾气丸之类的药物。如果是想补阴的话，我们可以服用像六味地黄丸之类的药物，再配合平时日常生活中可以多吃一些像是桑葚、百合、荸荠、梨等食物，也可以达到很好的补阴滋阴的效果。想补身体肯定是要明确自己身体是属于一种虚证的状态，从中医上来讲，虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。那么针对气虚，我们可以服用一些具有健脾益气作用的单味中药，就像是各种各样的三类黄芪，然后也可以服用像补中益气丸、四君子汤、六君子汤之类的药物达到补气的效果。而针对血虚采用的原则就是补气养血，我们可以服用成药中的四物