定期清洗头发。推荐使用带有去屑效果的洗发护发产品。选用合理的洗发方式。水温过高或过低都会刺激头皮，增加油脂分泌而产生头屑，注意洗头时不要用力抓挠头皮。多吃益发的食物。如黑芝麻，何首乌等。少吃辛辣刺激性的食物，多休息，不要熬夜。如果是因为真菌感染、脂溢性皮炎等引起的头皮屑增加，要针对原发病进行治疗。