定期清洗头发。推荐使用带有去屑效果的洗发护发产品。选用合理的洗发方式。水温过高或过低都会刺激头皮，增加油脂分泌而产生头屑，注意洗头时不要用力抓挠头皮。多吃益发的食物。如黑芝麻，何首乌等。少吃辛辣刺激性的食物，多休息，不要熬夜。如果是因为真菌感染、脂溢性皮炎等引起的头皮屑增加，要针对原发病进行治疗。
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头皮屑太多怎么办
1、用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
2、陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
3、建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!您今晚洗头了没?盐先准备一下吧。
4、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
5、洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。(因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的)
方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。
方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10～20ml的醋跟着一起搓洗，待3～5分钟后，再用清水冲洗干净即可。
如果是自己的头皮屑多，那么首先找对原因才是最重要的，要看看自己是不是到了气候比较寒冷的时候由于皮肤干燥的原因造成的头皮屑，这样的情况下就必须要给自己滋润头皮，这样就可以减少头皮屑，而头皮屑太多了还要挑选合适的洗面奶，必须要温和一点的洗面奶，减少对肌肤的伤害。下载本文
