中医推荐以下方式降血糖：1.食疗：山药、葛根、薏米等药食同源食材可补益脾胃、养肺滋肾，控制血糖，适用于各种类型的糖尿病。2.推拿：四肢向心推拿可改善四肢微循环，促进组织代谢，帮助调节血糖。3.运动：中医的八段锦和一些降糖的保健操等运动可有效辅助降血糖。