中日友好医院。体虚的补益食材分为气虚、血虚、阴虚三类：。1. 气虚：可食用山药、黄芪、白扁豆、大枣、茯苓、薏苡仁、山楂等。2. 血虚：可食用莲子肉、大枣、当归、阿胶、红豆等。3. 阴虚：可食用银耳、百合、玉竹、石斛、熟地等。建议在医生指导下食用，可以蒸煮食用或搭配煮水代茶饮用。体虚症状不同，食补方法也不同，需咨询专业医生。