冬虫夏草不宜长期食用：1. 冬虫夏草是药物，长期食用可能有副作用和依赖性。2. 需要注意药物禁忌症和取材卫生安全问题。3. 应保持良好的饮食习惯，吃些温性和营养丰富的食物，保持膳食食物均衡。