一天喝8杯水需根据具体情况分析：1. 对健康人有益：一天喝8杯水可提高新陈代谢、加速血液循环，有利于维持水和电解质平衡以及促进消化与吸收，缓解预防便秘。2. 不适用于所有人：对于水肿、心力衰竭、肾功能不全、水钠潴留引起水肿的人建议水摄入，大量喝水可能会加重身体负担，不利于病情的恢复。3. 适当喝水有助于缓解预防尿路问题：对于有肾结石、输尿管结石、尿路感染的人群，适当多喝水能够冲刷尿道，加速结石的排出，减少炎症刺激。