要在QQ中更换背景，你可以按照以下步骤进行操作。1.打开QQ，并登录你的账号。2.在QQ的主界面上方找到菜单栏，点击"设置"图标（通常是一个齿轮形状的图标）。3.在弹出的菜单中选择"个性装扮"选项。4.进入个性装扮页面后，你可以看到不同的背景主题和皮肤。你可以从中选择你喜欢的一个。5.点击选中的背景主题，然后点击"应用"按钮确认更改。6.QQ会自动下载并更换你选择的背景。如果你想要使用自定义的背景图片，可以按照以下步骤进行操作。1.打开QQ，并登录你的账号。2.在QQ的主界面上方找到菜单栏，点击"设置"图标（通常是一个齿轮形状的图标）。3.在弹出的菜单中选择"个性装扮"选项。4.进入个性装扮页面后，点击右上方的"更多"按钮（通常是三个点的图标）。5.在下拉菜单中选择"自定义背景"。