要在QQ中更换背景，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开QQ，并登录你的账号。
2. 在QQ的主界面上方找到菜单栏，点击"设置"图标（通常是一个齿轮形状的图标）。
3. 在弹出的菜单中选择"个性装扮"选项。
4. 进入个性装扮页面后，你可以看到不同的背景主题和皮肤。你可以从中选择你喜欢的一个。
5. 点击选中的背景主题，然后点击"应用"按钮确认更改。
6. QQ会自动下载并更换你选择的背景。
如果你想要使用自定义的背景图片，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开QQ，并登录你的账号。
2. 在QQ的主界面上方找到菜单栏，点击"设置"图标（通常是一个齿轮形状的图标）。
3. 在弹出的菜单中选择"个性装扮"选项。
4. 进入个性装扮页面后，点击右上方的"更多"按钮（通常是三个点的图标）。
5. 在下拉菜单中选择"自定义背景"。
6. 在弹出的窗口中，你可以选择将本地图片设置为背景。
7. 点击"选择图片"按钮，然后浏览你想要使用的图片。
8. 选择完图片后，点击"确定"按钮进行确认。
9. QQ会自动设置你选择的图片作为背景。
请注意选择的图片应符合QQ的要求，尺寸适配并且格式正确。
