在经期期间，最好避免食用寒性水果蔬菜，因为这些食物会导致血液循环减慢，加重经血量和经痛症状。以下是一些最佳避免食用的水果蔬菜。1.西瓜：寒性水果，容易导致腹部胀气和腹痛。2.梨：寒性水果，可能导致腹泻和腹痛。3.菠萝：寒性水果，容易导致腹部不适和腹泻。4.柿子：寒性水果，可能导致腹痛和腹泻。5.芒果：寒性水果，容易引起体内湿气增加。6.荸荠：寒性蔬菜，可能导致腹泻和腹部不适。7.黄瓜：寒性蔬菜，可能导致腹部不适和腹泻。8.生姜：虽然可以缓解经痛，但过量食用可能会导致消化不良和腹泻。