懒人早餐食谱 - 香蕉覆盆子燕麦杯。功效。- 提供丰富的能量和营养。- 增加饱腹感；- 增强免疫力；材料。- 1个熟透的香蕉；- 1把覆盆子；- 1杯即时燕麦片；- 1杯牛奶（可以选择普通或者植物性奶类）。- 适量蜂蜜或者其他甜味剂（可选）。做法步骤。1.将香蕉剥皮并切成薄片。2.在玻璃杯的底部放入一层燕麦片。3.在燕麦片上放置一层薄片香蕉。4.在香蕉上撒上一些覆盆子。5.重复以上步骤，直到玻璃杯装满为止。6.在最上层覆盆子上再放置一层香蕉片。7.缓缓倒入牛奶，直到覆盖所有成分。8.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他甜味剂。9.将玻璃杯盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚。注意事项。- 可以根据个人喜好选择添加其他水果，如草莓、蓝莓等。- 燕麦片可以选择即时燕麦片，方便快捷。