功效：提供充足的能量和营养，提高工作和学习效率。材料。米饭、鸡蛋、青豆、胡萝卜、洋葱、香菇、熟花生米、盐、酱油、食用油。做法步骤。1.将米饭煮熟备用。2.鸡蛋煮熟后，剥壳切成小块。3.将青豆焯水煮熟，并冷水冲洗。4.胡萝卜和洋葱切成丝状。5.香菇切片。6.热锅热油，先炒香菇片，再加入洋葱和胡萝卜丝翻炒。7.加入青豆、米饭和鸡蛋块，继续翻炒。8.淋入适量的酱油和盐进行调味，炒匀。9.最后加入熟花生米，再翻炒片刻即可。注意事项。1.煮米饭时要注意火候，以保持米饭的口感和粒粒饱满。2.在炒菜时，根据个人口味可以适量增减调味料。3.食材的选择可以根据个人喜好和季节变化做出调整，增加食物的多样性和营养性。这个简单又好吃的便当既营养又美味，既可口又方便。希望你尝试一下，享受美好的用餐时光。