功效：提供充足的能量和营养，提高工作和学习效率。
材料：
米饭、鸡蛋、青豆、胡萝卜、洋葱、香菇、熟花生米、盐、酱油、食用油。
做法步骤：
1. 将米饭煮熟备用。
2. 鸡蛋煮熟后，剥壳切成小块。
3. 将青豆焯水煮熟，并冷水冲洗。
4. 胡萝卜和洋葱切成丝状。
5. 香菇切片。
6. 热锅热油，先炒香菇片，再加入洋葱和胡萝卜丝翻炒。
7. 加入青豆、米饭和鸡蛋块，继续翻炒。
8. 淋入适量的酱油和盐进行调味，炒匀。
9. 最后加入熟花生米，再翻炒片刻即可。
注意事项：
1. 煮米饭时要注意火候，以保持米饭的口感和粒粒饱满。
2. 在炒菜时，根据个人口味可以适量增减调味料。
3. 食材的选择可以根据个人喜好和季节变化做出调整，增加食物的多样性和营养性。
这个简单又好吃的便当既营养又美味，既可口又方便。希望你尝试一下，享受美好的用餐时光！
