被人排挤是一种令人沮丧和不愉快的经历，但在面对这种情况时，最明智的做法是保持冷静和理智，同时采取以下几个步骤。1.深入反思：首先，要反思自己的行为是否存在任何可能引起他人排挤的问题。回顾自己的言行举止，是否有什么可能冒犯或伤害到其他人的地方。如果发现自己存在问题，要及时认识并改正。2.寻求支持和理解：在面对排挤时，找到可以理解和支持自己的人是非常重要的。与朋友、家人或心理咨询师交流，倾诉自己的感受和困惑，获得积极的反馈和建议，从而增强自己的情绪调节能力和自信心。3.保持积极心态：被排挤容易使人感到沮丧和自卑，但我们应该坚持积极的心态。要相信自己的价值和能力，不被他人的评判左右。消极的情绪只会削弱的自信和抵抗力，而积极的心态能够激发的内在潜力和应对困难的勇气。