被人排挤是一种令人沮丧和不愉快的经历，但在面对这种情况时，最明智的做法是保持冷静和理智，同时采取以下几个步骤：
1. 深入反思：首先，要反思自己的行为是否存在任何可能引起他人排挤的问题。回顾自己的言行举止，是否有什么可能冒犯或伤害到其他人的地方。如果发现自己存在问题，要及时认识并改正。
2. 寻求支持和理解：在面对排挤时，找到可以理解和支持自己的人是非常重要的。与朋友、家人或心理咨询师交流，倾诉自己的感受和困惑，获得积极的反馈和建议，从而增强自己的情绪调节能力和自信心。
3. 保持积极心态：被排挤容易使人感到沮丧和自卑，但我们应该坚持积极的心态。要相信自己的价值和能力，不被他人的评判左右。消极的情绪只会削弱我们的自信和抵抗力，而积极的心态能够激发我们的内在潜力和应对困难的勇气。
4. 调整交往圈子：如果无法改变他人对自己的看法和态度，就需要考虑调整自己的交往圈子。寻找与自己价值观和兴趣相符的人群，建立积极的社交网络。积极参与社交活动和团体，结识新朋友，这不仅可以重新建立自己的社交关系，也可以拓宽自己的视野和获得新的机会。
5. 专注自我提升：被排挤可以视为一种机遇，给自己一些时间去关注自己的成长和提升。发展自己的技能，提升自己的知识水平，积极参加培训和学习机会，不断提升自己的个人价值。通过这种方式，不仅可以增强自己的自信心，也能够给他人一个积极的印象。
最重要的是要明确被排挤并不代表自己的失败，只是说明与某些人之间存在不合适的关系或认知差异，以及需要寻找更适合自己的环境和人际网络。只有保持正向的心态和行动，才能在面对排挤时不被，持续发展自己的个人和社交生活。
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