宋朝灭国的原因和过程是一个复杂的历史问题，有很多因素和事件导致了宋朝的灭亡。以下是关于宋朝灭亡的一些主要因素和过程的详细阐述。一、内外交困的政治环境。1.内忧：宋朝中后期，内忧外患日益加剧，王朝内部出现了政治、贪污等问题，严重影响了国家的治理能力和社会的稳定。2.外患：金朝不断侵扰宋朝国土，使得宋朝的国力严重削弱。特别是金朝发起的宽州、襄阳等战役，对宋朝的形成了严重威胁。二、军事力量的弱化与战争失败。1.编制的问题：宋朝时期，由于政治和贪污问题，宋朝的编制存在着浪费和内耗等弊端，致使实力严重削弱。2.战略失误：在与金朝的战争中，宋朝多次犯下了战略上的失误，如李纲的“重剑阵”和景宗时期的“断江计”，使得宋朝的战争胜算不大。三、统治者的和追求享乐的生活方式。