宋朝灭国的原因和过程是一个复杂的历史问题，有很多因素和事件导致了宋朝的灭亡。以下是关于宋朝灭亡的一些主要因素和过程的详细阐述。
一、内外交困的政治环境
1.内忧：宋朝中后期，内忧外患日益加剧，王朝内部出现了政治、贪污等问题，严重影响了国家的治理能力和社会的稳定。
2.外患：金朝不断侵扰宋朝国土，使得宋朝的国力严重削弱。特别是金朝发起的宽州、襄阳等战役，对宋朝的形成了严重威胁。
二、军事力量的弱化与战争失败
1.编制的问题：宋朝时期，由于政治和贪污问题，宋朝的编制存在着浪费和内耗等弊端，致使实力严重削弱。
2.战略失误：在与金朝的战争中，宋朝多次犯下了战略上的失误，如李纲的“重剑阵”和景宗时期的“断江计”，使得宋朝的战争胜算不大。
三、统治者的和追求享乐的生活方式
1.统治者的：宋朝晚期，统治者整体上缺乏政治能力和军事才能，对国家事务无所思考和行动，导致政治制度的疲软和社会的动荡。
2.追求享乐的生活方式：宋朝统治者过于注重享受和享乐，骄奢淫逸，过度的消耗国家财富和资源，不重视军事和外交事务，导致国家没有能力与强敌抗衡。
四、金刚山之战的失败
金刚山之战是宋朝与金朝间的最后一次战争。在这次战役中，宋军困守金刚山坚守一个多月，最终因为资源匮乏而败北。这使得金朝占领了战略要地，使宋朝处于被动地位。
总的来说，宋朝灭亡由于内外交困的政治环境、军事力量的弱化、统治者的和追求享乐的生活方式等因素所致。+而宋朝领导层对外患的反应压制了国家在金朝的外部威胁，无法适应外部环境的变化，也是导致灭亡的重要因素。最终，这些问题共同作用下，导致了宋朝灭亡的不可逆转的局面。
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