个人医保计划的申请流程和要求通常包括以下步骤：首先，个人需要收集相关的个人身份证明文件、就业证明文件以及医疗费用支付证明文件等。然后，填写医保申请表格，并附上所需的文件副本。接下来，将完整的申请材料提交给当地医保机构或相关部门。医保机构将对申请材料进行审核，并进行必要的核实和调查。一旦审核通过，个人将被纳入医保计划，并获得医保卡或相关医疗保障文件。在享受医保福利期间，个人需要按照规定缴纳医保费用，并遵守医保和规定。如有需要，个人还可以咨询当地医保机构或相关部门，了解更多详细的申请流程和要求。