2.热量需求的计算方法通常是基于理想体重的，公式为：理想体重（公斤）=身高（厘米）- 105。3.对于轻体力劳动者，推荐的每日热量摄入量为每公斤体重25至30千卡。4.中体力劳动者每公斤体重的热量需求为30至35千卡。5.而重体力工作者则需要每公斤体重35至40千卡的热量。