值得关注的是，蛋白质的需求量与个人的劳动强度相关联，劳动强度越大，所需的蛋白质就越多。以我国营养学会的建议为例，对于18至45岁的男性，如果体重为63公斤，并且从事轻度体力劳动，他们每天需要的蛋白质大约是70克。如果从事重体力劳动，则需要增加到110克。处于特殊生理状态的人群，如孕妇和哺乳期妇女，她们的蛋白质需求量也会有所不同。例如，妊娠4至6个月的孕妇每天需要额外摄入15克蛋白质。妊娠7至9个月的孕妇和哺乳期妇女则需额外摄入25克。对于病人而言，蛋白质的摄入量应根据他们的病情、免疫力以及组织修复的需要进行适当调整。因此，个人应根据自己的实际情况来合理摄入蛋白质。