出现问题，先自我审视。思考自己是否过于紧迫，不给予对方个人时间和空间，或让对方放弃兴趣以迎合自己。这种行为可能造成对方不适，导致疏远。2.避免盲目纠缠；若感觉对方疏远，避免强行纠缠。给对方空间，可能是因为他需要处理个人问题，或是工作繁忙。纠缠可能加剧反感，有损尊严，并可能挽救不了关系。3.沟通你的感受；如果误会了对方的疏远，主动沟通你的担忧和感受。解释自己的不安，也给对方机会解释其行为。这有助于澄清误会，维护感情。4.提升自己；检视自己的形象和兴趣是否因关系而忽视。保持个人魅力和性，对自己好，发展个人爱好和事业。这样做不仅提升自己，也能减少对伴侣的依赖。5.放手过去；如果确定关系已无法挽回，勇敢放手。面对分手，选择结束关系，以免耗尽自己的爱而且得不到回应。对自己好，比什么都重要。