你的想法是对的，每次对自己说“没什么事”，一方面鼓励自己克服紧张心理是非常好的做法。此外，建议多接触人，强制自己去适应与人交流。即使开始时还可能会紧张，但只要坚持下去，相信你会慢慢好起来的。你要有自信心，相信自己没有任何问题。与其他人交流并没有什么大不了的，大家在一起本来就是应该轻松自然的，没有必要过分紧张。相信自己，一切都可以改变的。你还小，慢慢来，也不要着急。我看得出你是个求上进的朋友，加油，一切都会好的。每个人在成长的过程中，或多或少都会遇到一些心理上的挑战。对于口吃的困扰，可以通过积极的心态和实际行动来克服。首先，我们要认识到紧张是导致口吃的主要原因，然后通过自我鼓励和积极的社交实践来克服紧张情绪。