其实我可以肯定你平时并不口吃，你只是与人交流的时候紧张才会有口吃的情况。因此我觉得你首先应该克服紧张的心理，这是非常重要的一步。
你的想法是对的，每次对自己说“没什么事”，一方面鼓励自己克服紧张心理是非常好的做法。此外，我建议你多接触人，强制自己去适应与人交流。即使开始时还可能会紧张，但只要坚持下去，相信你会慢慢好起来的。
你要有自信心，相信自己没有任何问题。与其他人交流并没有什么大不了的，大家在一起本来就是应该轻松自然的，没有必要过分紧张。相信自己，一切都可以改变的。你还小，慢慢来，也不要着急。我看得出你是个求上进的朋友，加油，一切都会好的。
每个人在成长的过程中，或多或少都会遇到一些心理上的挑战。对于口吃的困扰，我们可以通过积极的心态和实际行动来克服。首先，我们要认识到紧张是导致口吃的主要原因，然后通过自我鼓励和积极的社交实践来克服紧张情绪。
多参加社交活动，逐渐增加与人交流的机会。一开始可能会感到不自在，但请记住，这是成长的过程。每一次的尝试都是向着更好的自己迈进。同时，保持乐观的心态非常重要。相信自己有能力克服困难，这是成功的关键。
此外，我们还可以寻找专业的心理咨询和指导，以获得更专业的帮助和支持。通过持续的努力和积极的态度，相信你会逐渐摆脱口吃的困扰，变得更加自信和从容。
记住，每个人都有自己的成长轨迹，不必过于焦虑。给自己一些时间和空间，慢慢地，你会发现自己变得更加坚强和自信。加油，你一定可以做到的！
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