使用电脑时调整屏幕亮度，亮度越大，辐射越强。屏幕应保持在50厘米到75厘米的距离，以减少辐射伤害。使用电脑专用滤色板可减轻辐射危害，保持荧光屏清洁。使用电脑后及时用清水洗脸，可减轻辐射70%以上，改善皮肤问题。膳食中应补充抗辐射食品，如十字花科蔬菜、黑芝麻、紫苋菜、绿茶、新鲜水果和蔬菜等。办公室人群眼睛易疲劳，每周应进食动物肝脏，如羊肝、鸡肝、猪肝等，补充维生素A，保护眼睛。蔬菜中菠菜、韭菜、胡萝卜和水果中的芒果、杏子、柿子、柑橘等富含胡萝卜素，可转化成维生素A。