双肩内扣通常是指人的肩膀向内向前收缩，使得肩胛骨向内靠拢，胸部前倾的一种姿势。这种姿势通常是由于肌肉不平衡、姿势不正确或长期处于同一姿势等因素引起的，常见于长时间低头、翘二郎腿等不良习惯，也是现代人普遍存在的一种姿势问题。长期保持双肩内扣的姿势会导致肌肉紧张、胸部变形、颈椎、肩膀疼痛、头痛等不适症状，还可能影响呼吸功能和心血管健康。