首先，放松心态是非常关键的。虽然每个女性在生孩子之前都可能会感到紧张、担忧、焦虑甚至害怕，但请相信，现代医学非常发达，无论是顺产还是剖腹产，只要配合医生，通常不会有大的问题。许多宝妈在上了手术台或者进入医院后，可能会突然激发起母性的勇气。转移对分娩的恐惧是一个有效的方法。不要总是想着“船到桥头自然直”，而是可以通过散步、听轻音乐等方式，根据个人兴趣转移注意力，这有助于镇定孕妇的情绪，减轻产前的忧虑和紧张。分娩是一个自然的生理过程，是准妈妈和宝宝共同的一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力。不要把分娩看得太严重，避免和家人讨论分娩的话题，也不要听其他妈妈讲述她们分娩时的惊险经历。