动物肝脏是提升免疫力的优选食材之一，它富含微量元素及维生素，能有效补充人体所需营养。定期食用动物肝脏，可显著提升人体免疫力。海鲜类食品同样富含微量元素，如铁、锌、镁等，对增强免疫力大有裨益。海带、鱼、虾、螃蟹、鳝鱼及泥鳅等海产品，都是提升免疫力的好选择。此外，热性食物如大蒜和洋葱也是提升免疫力的得力助手。它们具有杀菌抗病毒的功能，能有效抵御病毒和细菌的侵袭。蓝莓作为一种抗氧化性能出色的水果，对预防癌症及保护心脏健康都有显著效果。若想提升免疫力，蓝莓无疑是理想之选。辅酶Q10作为一种有效的免疫增强剂，不仅能提高身体免疫力，还有延缓衰老的神奇功效。因此，适量摄入含有辅酶Q10的食物，同样对提升免疫力大有助益。