进攻三秒规则则更具体。当进攻球员在对方篮下三秒区内停留超过三秒，即使没有持球或没有进攻意图，也会被判违例。这样的违例会导致球权交换。以姚明防守奥尼尔为例。如果奥尼尔在三分线外卡住姚明并要球，姚明被挤入三秒区，这期间姚明可以停留超过三秒。但如果奥尼尔在三分线外，而姚明没有防守其他球员，只是自己站在三秒区内，停留超过三秒就会被判防守三秒违例。“3秒钟”规则详细规定了控制球时，队员在对方区内停留不得超过3秒。区包括所有边界线，触及任何一线即算在内。计算从球进入比赛状态时开始，不适用于投篮球在空中、抢篮板球和死球等情况。在特定情况下，队员在区内停留接近三秒时，可默许运球投篮，但超过三秒即为违例。值得注意的是，只有当球队控制球时，才会适用此规则。