在篮球比赛中，三秒违例规则是十分重要的。它包括防守三秒和进攻三秒。防守三秒规则指的是，如果防守球员站在对方篮下的三秒区内超过三秒且没有对手球员靠近，就会被判违例。如果两次发生这种情况，该队将面临一罚一执的处罚。
进攻三秒规则则更具体。当进攻球员在对方篮下三秒区内停留超过三秒，即使没有持球或没有进攻意图，也会被判违例。这样的违例会导致球权交换。
以姚明防守奥尼尔为例。如果奥尼尔在三分线外卡住姚明并要球，姚明被挤入三秒区，这期间姚明可以停留超过三秒。但如果奥尼尔在三分线外，而姚明没有防守其他球员，只是自己站在三秒区内，停留超过三秒就会被判防守三秒违例。
“3秒钟”规则详细规定了控制球时，队员在对方区内停留不得超过3秒。区包括所有边界线，触及任何一线即算在内。计算从球进入比赛状态时开始，不适用于投篮球在空中、抢篮板球和死球等情况。
在特定情况下，队员在区内停留接近三秒时，可默许运球投篮，但超过三秒即为违例。值得注意的是，只有当球队控制球时，才会适用此规则。
在被严密防守的情况下，持球队员必须在五秒钟内完成传球、投篮或运球。否则，将被判违例。这些规则确保了比赛的公平性，避免了某些球员长时间占据有利位置。
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