2.通过恢复性训练，增强肩关节周围肌肉的力量，可以降低再次受伤的风险。3.在脱臼后的一年内，应避免参加对抗激烈的篮球比赛。4.短时间内重复脱臼可能导致习惯性脱臼，这会严重影响继续参与篮球运动的可能性。