2.长高的相关因素：青少年的身高增长在一定程度上受到遗传因素的影响。然而，营养补充、体育锻炼、充足的睡眠等后天因素同样至关重要。在成长发育阶段，摄入富含钙、蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸等营养素的食物，有助于促进身高增长。