1、弯腰喝水法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。2、屏气法：直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后三分之一处，打嗝症状一般会停止，但心肺功能不好的人慎用此法。3、纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸，将呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，进而抑制打嗝。