①儿童适宜进行柔软，灵敏性和协调性的练习，不适于进行力量和耐力的练习。②儿童的年龄越小越应以游戏类为主，因此，宜把武术练习与游戏相结合，动作要求也不必过高。③儿童的特点是易兴奋，易疲劳，注意力容易分散，所以应采用短时间，多次数的练习为好。④儿童不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等，这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育，即使马步也不要做得过多。⑤12—14岁以后，才可适当增加力量和耐力的练习。