2、寻求有效的戒烟支持：寻求有效的戒烟支持网站、戒烟者论坛等，通过远程网络戒烟平台与其他同样想要戒烟的人一起学习戒烟知识和技能，在彼此之间给予支持和帮助，帮助彼此坚持下去。3、努力克服自我：不必抗拒喜欢上头电子烟的冲动，要重新给自己大一点儿力量，克服自己，主动把电子烟拿下。