恢复手机删除的视频和照片的操作步骤如下：操作环境：iphone13、ios15.4、设置APP等。1、打开设置，点击Apple ID。2、进入Apple ID，点击iCloud。3、进入iCloud，选择照片和视频。4、开启iCloud照片，勾选下载并保留原片即可，恢复视频也是同样的操作。如何避免图片和视频被误删。1、备份是最重要的。无论是在手机、电脑还是相机中存储的照片和视频，都需要进行备份。可以使用云端储存服务，如谷歌云、iCloud或百度网盘等，将照片上传到云盘中进行备份。这样，即使在手机或电脑上误删了照片和视频，也可以在云盘中找回。此外，还可以使用外置硬盘或U盘等物理存储设备进行备份。通过多次备份，可以避免被意外被删除的情况。