恢复手机删除的视频和照片的操作步骤如下：
操作环境：iphone13、ios15.4、设置APP等。
1、打开设置，点击Apple ID。
2、进入Apple ID，点击iCloud。
3、进入iCloud，选择照片和视频。
4、开启iCloud照片，勾选下载并保留原片即可，恢复视频也是同样的操作。
如何避免图片和视频被误删：
1、备份是最重要的。无论是在手机、电脑还是相机中存储的照片和视频，都需要进行备份。可以使用云端储存服务，如谷歌云、iCloud或百度网盘等，将照片上传到云盘中进行备份。这样，即使在手机或电脑上误删了照片和视频，也可以在云盘中找回。此外，还可以使用外置硬盘或U盘等物理存储设备进行备份。通过多次备份，可以避免被意外被删除的情况。
2、建议使用专业的照片视频管理工具。这些软件可以更好地帮助整理照片视频，同时也可以有效保护文件的安全性。比如，有一些软件可以帮助自动备份手机中的照片视频到电脑中，并进行分类整理。此外，这些软件还可以帮助检测照片视频中的敏感信息，防止泄露个人隐私。
3、可以通过设置密码或指纹识别来保护照片视频的安全。在手机或电脑中存储照片视频时，可以设置相应的密码或指纹识别功能，以避免他人非法访问照片视频。如果觉得设置密码太麻烦，可以考虑使用一些加密软件，可以帮助轻松实现照片视频的加密。
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