益生菌是一种存活在人体肠道内，对人体能够发挥有益作用的微生物，它是一种活着的微生物；益生元是一种膳食补充剂，它可以辅助益生菌的生长繁殖，也给益生菌提供能量，从侧面强化胃肠道消化吸收能力。