中医认为：肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，称为&ldquo；先天之本&rdquo。肾脏不健康会引起许多疾病的发生，因此养肾对于身体健康是一件很重要，值得大家重视的事情。那么养肾有什么样的好方法呢？本站的小编为大家分享中医推荐10个养肾的方法，掌握这10个方法，养肾护肾身体健康。中医推荐10大养肾的方法1、多喝水养肾。多喝水是养肾的好方法。水是生命之源，多喝水可以帮助多排尿，身体的毒素也会随着尿液拍出，也可以稀释尿液的浓度，减轻肾脏的负担。所以多喝水、定时喝水也是肾脏保健的最好方法。中医推荐10大养肾的方法2、多食养肾的食物。养肾要多吃对肾有好处的食物，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等一类的食物也可以起到补肾养肾的作用。