1、自我按摩的注音是：ㄗˋㄨㄛˇㄢˋㄇㄛˊ。2、拼音是：zì wǒ。3、词语解释是：自我按摩，也称“自我推拿”、“保健按摩”。⒈也称“自我推拿”、“保健按摩”。指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。