大豆对于女生来说是必不可少的营养品，大豆中的异黄酮能帮助女性维持雌激素平衡，可是越来越多的专家对此有着不同的观点。平时大豆都会用来制作成豆腐、豆浆、豆花等食品，然而多喝豆浆容易引发乳腺癌机率，这让很多女性朋友都不知所措。大豆中的异黄酮能抑制引发癌细胞发生的酪蛋酸激酶的活性，控制癌细胞赖以生长的血管的增生，消除活性氧，起到抗氧化的作用，调节细胞的周期、分化和凋亡。一旦喝太多，势必让优势变成劣势。人体所需异黄酮分量；经研究表明，人体内每天所需30-50毫克，大概一杯250毫克的豆浆或者200-300克豆制品。正确摄取能有效预防乳腺癌。过度喝豆浆的不良反应。黄豆中蛋白质有阻碍人体吸收铁元素的概率，人体一旦摄入铁元素不足，就会出现不同程度的疲倦、嗜睡、缺铁性贫血等症状。乳腺癌饮食禁忌；一、糖；