2、多读书会充实一个人的思想，一个能静下心来坚持读书的人都说明这个人能够让自己静下心来，这是久而久之养成的，同样优美、自然的环境能够缓解我们压抑的心情，可以多散散心、旅旅游，让自己的生活阳光，平静安逸。3、要看淡一些事情，不要总是因为一些无关紧要的事情耿耿于怀，关于自己的事情也要理智对待，要宽容，胸怀宽广待人才能让自己懂得心如止水。